高考备考：我走过的弯路你就别走了-如东教育网

你知道吗，高考完了我才发现，当初引以为傲的“努力”，有多少是无效的。真的，那种凌晨五点半爬起来背单词，晚上刷题到十二点，白天困得眼皮打架的日子，现在想来——全是表演。演给自己看的。 自我感动最要命。它会让你觉得“我都这么拼了，总该有个好结果吧”，然后模考一塌糊涂，心态就崩了。崩了之后更拼命，恶性循环。

刷题不是赎罪券

我见过最离谱的同学，买了市面上所有押题卷，堆起来有半人高。每天一套理综一套数学，做完对答案，对的打勾错的看眼解析，然后就丢一边。问他这题为什么错，他说“粗心了”。粗心？哪来那么多粗心。计算跳步是习惯问题，审题漏条件是对信息不敏感，这些都该单拎出来练。不是刷得越多分就越高，刷题是用来查漏补缺的，不是集邮。

错题本别做成手账。有人用七八种颜色的笔，贴纸胶带，画得跟美术作品似的。时间都花在排版上了。我的建议——黑笔抄题，红笔写错因，蓝笔画关键步骤。字丑没事，自己能看懂就行。还有，错题要分层。粗心错的、思路卡壳的、完全没头绪的，标记不同符号。考前重点看后两类，第一类考前一小时扫一眼就行。

你以为的“时间管理”，都是碎片化焦虑

之前有学弟问我，怎么把十分钟课间也利用起来背几个单词。我直接说：“求你了，课间就歇会儿。” 他一脸震惊。 人的注意力是有限资源。你课间不休息，下节课必走神。走神十分钟，再跟回来要花更多时间，这叫认知切换成本。那些鼓吹“榨干每分每秒”的，多半自己没考过。我高考前一百天，反而把手机里的番茄钟卸了。自习课就干一件事：一节课只攻一个科目的一类题型。比如三角函数求值，四十分钟就死磕它，从公式推导到变式训练，不做透不换。

大块时间才是稀缺品。碎片时间？背背单词、看看文言文实词还行，别指望用来理解物理模型。那种需要深度思考的东西，刚进入心流状态就被打断，太伤了。然后说个反常识的—— 晚上别熬夜。我高三最蠢的决定就是跟风熬夜。十一点睡五点半起，和一点睡六点半起，睡眠时长差不多，但精神状态天差地别。人体激素分泌有自己的节律，深夜两三点是记忆巩固的关键期，你醒着就等于干扰大脑整理白天学的东西。

过来人的血泪教训，就这几条

1. 别跟别人比进度。 同桌已经开始做高考真题了，你还在啃课本配套练习。慌不慌？肯定慌。但你想，他可能一轮复习都水过地皮湿，急着刷真题也是瞎蒙。课本后面的习题才是命题组的素材库，尤其是物理和数学，很多高考题就是课本例题的变形。我数学从90分提到130，其实就干了一件事：把必修一到选修的课后题，遮住答案重做一遍，写完整步骤。只用了一个月。 2. 语文和英语，功夫在平时。 别指望最后突击。作文素材不是背几个感动中国人物就行，得会“一材多用”。比如苏轼，你可以写他豁达，也可以写他逆境中的专业坚持，还能写他接地气的生活态度。关键是建立一个素材的“连接点”，看到题目能快速调出来。英语就更简单了——每天午睡前十分钟，做两篇阅读，就两篇，限时。不用多，但必须每天坚持。三个月后阅读速度肉眼可见地提升。 3. 考理综那科时，学会“舍得”。 物理大题最后一问，卡了十分钟没思路？扔。化学工业流程题，某个化合物推不出来？先跳过。250分以上的大佬随意，普通人拿稳基础分才是王道。一道6分的选择题，有时候比一道14分的压轴题更值得你细心。

4. 别让“仪式感”绑架你。 什么“倒数一百天宣誓”“每日一句励志便签”，感动完该玩手机还玩手机。学习就是学习，没那么花里胡哨。环境越简单越好，桌子上除了当前要用的东西，其他全清走。水杯都别放，因为你会忍不住端起来发呆。最后说点软的。那时候我们班主任说过一句话，当时觉得是废话，现在想来真对——“高考考到最后，考的是心态。” 心态不是靠父母老师哄着夸着得来的。是你在一次次模考打击后，还能沉下心分析那张卷子；是你看到别人猛进、自己却原地踏步时，还能稳住节奏；是考试前一晚失眠到两点，第二天依然能平静地走进考场。这种能力，比多背几页书更有用。别去算命，别转锦鲤。你的努力，得用对地方。好啦，就说这么多。这些坑我自己踩过，也看无数人踩过。但愿说透一点，你能绕过一两个。

高考备考：我走过的弯路你就别走了

刷题不是赎罪券

你以为的“时间管理”，都是碎片化焦虑

过来人的血泪教训，就这几条

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